トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月01日 > solkND0N0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fce-dGDS [116.70.156.100])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
854 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fce-dGDS [116.70.156.100])[]：2023/01/01(日) 19:56:46.33 ID:solkND0N0
月　加重腕立て　
水　加重懸垂
金　スクワット
日　1500m(5分〜7分ペースのどれか)

習慣化してんのはダッシュとジャンプとラジオ体操
習慣化してる事は、隙間時間にやってるから量はわからん


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