トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月01日 > a9hD4nN60

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-4kAy [60.68.110.45])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
841 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-4kAy [60.68.110.45])[]：2023/01/01(日) 17:02:18.32 ID:a9hD4nN60
全身法の筋トレやってる方いますか？
どんなメニュー、順番、インターバル、筋トレ時間、週に何回など教えてくださーい

あと全身筋肉痛になってしんどくならないですか？
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
851 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-4kAy [60.68.110.45])[]：2023/01/01(日) 19:03:56.90 ID:a9hD4nN60
>>847
ありがとうございます
big3脚とかプル系はやらないんですね
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
852 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-4kAy [60.68.110.45])[]：2023/01/01(日) 19:05:43.32 ID:a9hD4nN60
宅トレーニーなのでバーベルは独り占めできますから、big3を1日に凝縮して、中2日休み、メニューは完全固定というのを検討してますが、皆さんはどんな感じでしょうか


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