トップページ > ウエイトトレ > 2023年01月01日 > CzPHw5yF

書き込み順位＆時間帯一覧

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387 ：無記無記名[]：2023/01/01(日) 14:09:22.73 ID:CzPHw5yF
ランニングアプリとSpotify入れて、14km走った

まともに走ったの久しぶりだが、脚トレ効果なのか、意外に走れた
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388 ：無記無記名[]：2023/01/01(日) 22:11:10.07 ID:CzPHw5yF
背中、二頭
デッドリフト130.10 140.8 150.6.6
ベントロ80.10.10.10.10
チンニング5-10.10.10.10
バーベルカール40-10.10.10.9
インクラインダンベルカール17.5-8.7.7
インクラインハンマー17.5-13.13.13


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