トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月30日 > eD0J5FaN0

書き込み順位＆時間帯一覧

53 位/427 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000000000000011002



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-ZAGL [126.76.26.195])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
758 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-ZAGL [126.76.26.195])[sage]：2022/12/30(金) 20:59:32.23 ID:eD0J5FaN0
トータルボリューム稼げればもう1レップとかいう精神論は不要で害悪というのが今の主流やね
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
762 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-ZAGL [126.76.26.195])[sage]：2022/12/30(金) 21:57:04.95 ID:eD0J5FaN0
限界近くのもう1レップ自体は筋力筋肉量のアップに関係無いよ
筋力については低レップ高重量必要になるけどさ


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。