- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
710 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b95-aH43 [210.156.115.103])[sage]：2022/12/30(金) 07:43:19.02 ID:cTdWTJYj0 - YouTubeで動画見てたら腕立て伏せは手幅が狭いのが良いのと
広いのが良いのと両方の説を見るんですが、
どっちが効果あるんでしょう
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729 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b95-aH43 [210.156.115.103])[sage]：2022/12/30(金) 12:03:17.99 ID:cTdWTJYj0 - >>717
そういうことなのか
ありがとうございますm(__)m
ただその動画によると、手幅の広い腕立ては肩に効いてしまって、
大胸筋にはあまり効いてないから止めろとまで言ってたので、
正直自分もショック受けてますｗ
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732 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b95-aH43 [210.156.115.103])[sage]：2022/12/30(金) 12:22:27.49 ID:cTdWTJYj0 - >>730
あ、なるほどそっか
手幅が広いと効果が無いのなら、
ダンベルフライも効果が無いことになるわけか
動画では科学的根拠を謳ってたけど、レスのように考えれば分かりやすい
とりあえずこれからも両方のやり方で続けてみます
聞いてみて良かった ありがとうございますm(__)m
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733 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b95-aH43 [210.156.115.103])[sage]：2022/12/30(金) 12:27:30.67 ID:cTdWTJYj0 - >>731
それはつくづく思います
もちろん正しいフォームが大事なのは分かるとしても、
骨格が貧弱だったりおっさんになった自分の身体を考えると、
やっぱり自分に合った位置を体得していくことが上達する秘訣なんでしょうね
ありがとうございますm(__)m
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