トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月26日 > msMZdjK5d

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無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-06yX [49.98.11.203])
自重トレーニング Part83

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自重トレーニング Part83
318 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-06yX [49.98.11.203])[]：2022/12/26(月) 15:00:54.43 ID:msMZdjK5d
何度も出てるけど膝を曲げる筋肉伸ばす筋肉に限れば自重高負荷簡単だよ
だからちぐはぐでもとにかく脚だけ太くなんてのは簡単
問題は尻と腰
自重トレーニング Part83
319 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-06yX [49.98.11.203])[]：2022/12/26(月) 16:42:34.85 ID:msMZdjK5d
>>316
脚を太くできないかはさておき自重下半身でもっとも優秀な種目となると結局走る跳ぶ系統になるよな
それらならウエイトトレの完全下位互換
ウエイトできないから仕方なくやる
とはならない独自の利点がある


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