- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
740 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b4a-5bkx)[sage]：2022/12/26(月) 16:01:21.06 ID:bms2sBZe0 - エブリベンチは負荷をかけて追い込んでは駄目
こいつは嘘付き
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
744 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b4a-5bkx)[sage]：2022/12/26(月) 21:54:50.05 ID:bms2sBZe0 - 39歳でエブリベンチとエブリスクワットやってるけど人体実験になるつもりでやってるわ
変化が分かるように体の画像撮っておくか。
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
747 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b4a-5bkx)[sage]：2022/12/26(月) 22:32:33.96 ID:bms2sBZe0 - >>745
エブリとは言え休息は必要なので、
ベンチ・上腕前腕を4～5日やって休み
スクワットを3～4日で休み
ってやってる。
デッド懸垂は中3日で
後はフォームと重量設定だけは最大限気を付けてやってる。
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