トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月25日 > snM+9lN+0

書き込み順位＆時間帯一覧

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 375a-+01I [116.82.207.202])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
40代の筋トレPart18

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
392 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 375a-+01I [116.82.207.202])[]：2022/12/25(日) 11:59:59.68 ID:snM+9lN+0
>>385
俺は最初にインクラインダンベルフライかインクラインダンベルベンチプレスしてるわ
見栄え重視なので大胸筋上部と三角筋中部を特に意識してトレメニュー組んでる
40代の筋トレPart18
189 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 375a-+01I [116.82.207.202])[]：2022/12/25(日) 14:54:27.88 ID:snM+9lN+0
会社から半強制でワクチン2回打ったが、39℃以上熱出てトレ1週間位出来なかった
もう二度と打つことはないわアホらしい
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
428 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 375a-+01I [116.82.207.202])[]：2022/12/25(日) 20:26:12.09 ID:snM+9lN+0
>>422
減量中も筋トレ前に十分糖質取っとかないとパフォーマンス落ちる


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