- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
364 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1b8-Wprx [60.68.110.45])[]：2022/12/25(日) 00:11:47.63 ID:dEWWBdws0 - マシンにテレビついてるから気になる番組があるんじゃあないか？
近くの市営のジムは設備がランニングマシンばっかりでウエイト系がほとんどなくて萎えたな
まあ走るの気持ちいいから仕方ないね
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402 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1b8-Wprx [60.68.110.45])[]：2022/12/25(日) 14:59:05.05 ID:dEWWBdws0 - >>400
下ろす前に吸って息止める
上げ切ってから抜く
レップ数多いと時間かかってキツいのでレップ数減らすのがいいかも
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416 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1b8-Wprx [60.68.110.45])[]：2022/12/25(日) 17:28:09.74 ID:dEWWBdws0 - >>409
ちなみにお腹に息を溜めちゃだめだよ
胸と背中を膨らますからどちらかというとお腹は引っ込むからね
ルの発音する口で吸うとやりやすいかも
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