- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
400 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6693-xR3x [223.223.91.72])[]：2022/12/25(日) 14:55:33.00 ID:Vxemo45K0 - デッドリフトとかスクワットとかの種目で、下ろす時は息を吸ってあげる時に吐くようにって言われてますが、息が上がって呼吸が乱れます
下ろす時にも吐かないと息が続かない状態なのですが、これはもう「正しいフォームでできていない」とみなすべきで、重量下げた方が良いのでしょうか？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
409 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6693-xR3x [223.223.91.72])[]：2022/12/25(日) 16:14:17.71 ID:Vxemo45K0 - >>401
確かに今は軽い重量でやってます
今のうちに正しい呼吸を身に付けておきます
>>402
下ろしながら吸うのではなく吸ってから下ろすんですね
下ろしながら吸ってました…
>>403
レップ数は5～12回程度なんですが、他の種目の後にやってるから息が上がりやすいのかもしれまん
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510 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6693-xR3x [223.223.91.72])[sage]：2022/12/25(日) 20:46:16.46 ID:Vxemo45K0 - 上腕二頭筋長頭腱がずれてる音かと…
https://www.health--life.com/entry/2019/07/31/190034
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
341 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-xR3x)[]：2022/12/25(日) 22:51:33.91 ID:Vxemo45K0 - 15 10 9 7
肩ウォームアップやったらあんまりポキポキ鳴らなくなった
この年末年始で10回3セットできるようになると良いな
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