- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
398 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 415c-XgBp [220.144.150.242])[sage]：2022/12/25(日) 14:04:07.39 ID:KHOQfeXp0 - >>385
ダンベル使ってフロントレイズやるって手もある
普通は三角筋前部の種目として行うもんだけど、鎖骨に付着してる大胸筋上部には腕を前に上げる働きもあるんでこっちも刺激される
ただ、普通にやるとやっぱり三角筋に入りやすいんで、軌道を変えたり片手でダンベル持った方に身体を傾けてやるとかの工夫は必要になるhttps://youtu.be/JxMboJmSr7I#t=8m15s
この動画ではダンベル・フライレイズという名称で、スベンドプレスというやはりダンベル使う種目と一緒に結構詳しく解説してる
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- パーシャルでキドってる奴Part70
885 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 415c-XgBp [220.144.150.242])[sage]：2022/12/25(日) 18:01:07.71 ID:KHOQfeXp0 - 前衛的に悪いって、むしろなんか良い事すらしてそうでいいなw
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
419 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 415c-XgBp [220.144.150.242])[sage]：2022/12/25(日) 18:37:40.82 ID:KHOQfeXp0 - 衒学趣味ってタチ悪いなー
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