- 自重トレーニング Part83
263 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 08:56:40.33 ID:ukPlWPHn0 - >>262
もじゃ足氏の動画見てこい
自重オンリーだけど十分すぎるほど太い脚してる
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266 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 09:20:48.66 ID:ukPlWPHn0 - https://www.youtube.com/watch?v=0Ter5tu2deM&t=1s
いやこの脚は明らかに努力の賜だろ
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268 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 10:07:57.32 ID:ukPlWPHn0 - >>267
じゃあもじゃ足氏と同じくらいのボリューム脚トレやってるのに貧相な脚の自重YouTuber居る？
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270 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 10:15:47.92 ID:ukPlWPHn0 - >>269
>>268の動画見れば普通はそうだと考えるだろ
もじゃ足氏が過去にウエイトトレーニングしてたとかジム通ってたとかなら別だけどそうじゃないらしいし
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272 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 10:34:41.00 ID:ukPlWPHn0 - >>271
筋トレに素質が凄く重要なんて一般人は知らない
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274 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 10:40:25.12 ID:ukPlWPHn0 - >>273
>>266の動画を普通に見たら「この人と同じ筋トレすればこういう脚になれる」と普通の人は思う
お前みたいな変な事考えてるやつは変わり者だけだ
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276 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 10:48:55.83 ID:ukPlWPHn0 - >>275
じゃあ>>268をやって。脚をちゃんと自重オンリーでもじゃ足氏くらいハイボリュームでやってて、
かつ貧相な脚をしてるYouTuberを教えて。それが証明になる
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287 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-CZ3E [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 13:00:26.73 ID:ukPlWPHn0 - シンプルに、自重で脚は太くならないって言うならその証拠を出すべきだよ
俺はもじゃ足氏の動画っていう証拠を貼ったんだから
証拠を貼れないなら俺のほうが正しいことになる
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290 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 14:03:13.69 ID:ukPlWPHn0 - >>288
俺はそんな事は言ってない
あなたが自重でもじゃ足氏の脚が作れると思ってるならそれでいい
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293 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 14:22:18.26 ID:ukPlWPHn0 - >>291
毎セット限界回数やってる？
60秒インターバル取ってる？
何日ごとにやってる？
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296 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 15:46:59.85 ID:ukPlWPHn0 - >>295
フォームが崩れてるんじゃないか
膝を立てない腕立て伏せは軽い運動じゃない
それと1セットの回数が多すぎると根性が重要になってきて限界より遥かに早く力尽きて追い込めない
だからスローでやるとか、アーチャープッシュアップやデクラインプッシュアップや
シュードプランシェプッシュアップにするとか、プッシュアップバーやウエイトベストやチューブを使うとかどう？
あとはディップスバーか懸垂台を買ってディップス。ディップスならプッシュアップより加重しやすい
それから20回と決めてると限界まで出来ないので限界までやる事
インターバルはそれでいいと思う
デクライン2セットで上部、シュードプランシェ2セットで下部、ダイアモンド2セットとかも良さそう
シュードプランシェ頑張っていけばタックプランシェプッシュアップも目指せるとか。俺はやらないけど
あと中3日じゃオーバートレーニングだと思う。最低でも中4日だな
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298 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-gB2L [114.172.200.133])[sage]：2022/12/24(土) 19:35:48.18 ID:ukPlWPHn0 - >>297
ディップスバーを買うとしたら、注意としてはディップスバーでの斜め懸垂では
背中の広がりは出ないって事を覚えておいてね
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