- パーシャルでキドってる奴Part70
841 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9ec-DhH6 [180.35.209.191])[]：2022/12/23(金) 17:40:51.59 ID:n9+jEhJU0 - >>838
はとこが可愛かった発言がキモくて良かったわ
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
710 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3ec-DhH6)[]：2022/12/23(金) 17:44:44.05 ID:n9+jEhJU0 - >>705
体重が成人男性平均より少ないなら神経系を育てる設定にしたほうがいいかもしれんが普通なら10x3セットを愚直にやってても達成できると思うぞ
停滞したら5x5とか
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- 【ジャパンプロ】FWJ28【ﾜｯﾁｮｲ有り】
780 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3ec-DhH6)[]：2022/12/23(金) 20:43:07.81 ID:n9+jEhJU0 - 全部纏めて裸踊りスレでええやろ
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
950 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9ec-DhH6 [180.35.209.191])[]：2022/12/23(金) 20:52:24.34 ID:n9+jEhJU0 - >>946
加重していいよ
回数重視ならフォーム気にしなくていいし
フォーム確かめたいなら動画撮るか一回ずっと真上向いたままできるかやってみたら？いやでも胸椎反ったままになるから背中に効いて負荷が逃げない
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- パーシャルでキドってる奴Part70
846 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9ec-DhH6 [180.35.209.191])[]：2022/12/23(金) 21:12:42.52 ID:n9+jEhJU0 - 所属のチーム内はまだしも道内のヨソのチームのやつらとコロナ云々で嗜められてたからそことはもう交わらんかもな
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- ベンチプレス90kgを目指すスレ5
714 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3ec-DhH6)[]：2022/12/23(金) 22:47:38.56 ID:n9+jEhJU0 - できるできる
100初めて上がった時こんなん何回もできるわけねぇと思ってたオッサンの俺もさらに老いたのに15回は上がるようになった
フォームと継続して努力が大事
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