- 自重トレーニング Part83
236 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 01:30:34.14 ID:mzaZmRfA0 - >>234
負荷はデカいけど、急激な負荷で引き伸ばされた筋肉内で
リン酸化反応があまり見られず肥大に対してマイナス効果かも知れないなんて言われてるな
また今後は見解が変わるかも知れないけど
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
173 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 01:50:22.26 ID:mzaZmRfA0 - ストロンゲストマンとか
180〜200cm
135〜200kg
とかで、体脂肪率11〜18%って凄いよな
ドーピングチェックない競技とはいえ
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- 自重トレーニング Part83
238 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 01:53:16.10 ID:mzaZmRfA0 - >>235
どの動画？？ジャンプスクワットすごいやつ
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- 自重トレーニング Part83
239 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 02:00:13.39 ID:mzaZmRfA0 - https://youtu.be/2NEkWulcMtE
この動画か
1200回をこのリズムで刻むって凄いな
できる気もしないし挑む気持ちにもならないw
やばいパンプするだろうな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
222 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 11:41:57.58 ID:mzaZmRfA0 - 減量中は最大筋力とかパワーに低下感じたことはないけど、あからまさに挙上回数減る
このパターンの人がほとんどじゃないかな
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
235 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 12:32:04.91 ID:mzaZmRfA0 - >>226
とはいえ仕方ない部分もあるよ
国によって自国のみで生産できる製品作物はかなりの違いがあるし、マーガリンにしたってそうだが、そもそも日本ではバターが充分な量を確保できない
そうすると代替品はマーガリンになったりする
じゃあマーガリンのトランス脂肪酸を許容しなきゃならなくなるが、どのくらい食べると悪影響でるレベルなのかを把握した上で食べるしかない
じゃあ、マーガリンは世界で禁止されてるから辞めましょう
これは簡単な話しだが、今度は物価が上がる
物価が上がったことによって最低限の摂取カロリーも下回るかもしれない
物価の影響で死ぬ人数との比較とかもあるだろおそらく
マーガリンで物価上がるかは知らんけどね
全世界の人が正しい健康的な食事送れればいいけど、資源は有限で毒とわかってても許容しなきゃいけない場合の方が多い
水も飲み過ぎれば死ぬしな
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239 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 13:12:57.45 ID:mzaZmRfA0 - 統計学者の津川さん曰くエビデンス取れてる食品は三つくらいしかないとかなんとか
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
289 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 17:20:43.96 ID:mzaZmRfA0 - 減量中は筋グリコーゲンが減ってくるから、解糖系の供給が弱くなるからレップ数落ちるのはしゃーない
パワーや最大筋力とか1〜5RMくらいの負荷なら、クレアチン枯渇してなければそんなに支障ないはず
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251 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 21:24:13.18 ID:mzaZmRfA0 - 久々のジョギングした
たった1km程度がきつかったわ
タイムは8分w
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254 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 23:14:28.04 ID:mzaZmRfA0 - >>253
なりそうw
とりあえず1.5kmを4:30〜5分くらいを最終的に目指したい
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256 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29ce-V8W9 [116.70.156.100])[]：2022/12/23(金) 23:17:36.51 ID:mzaZmRfA0 - >>255
連続500回近くとか絶対無理だわw
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