- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
213 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 21b8-DraM [60.68.110.45])[]：2022/12/23(金) 10:07:51.75 ID:BvaoXf+L0 - 何でいっつもスクデッドじゃなくてベンチなんだ...
おいどん、ベンチ苦手だから比べられるなら他が良いのだが...
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218 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 21b8-DraM [60.68.110.45])[]：2022/12/23(金) 11:34:46.12 ID:BvaoXf+L0 - >>215
おいどんもこれが正解だと思うな
減量中の筋トレは凄く重要だと思う。
一方で少なくとも減量中の方がパワーが伸びた、筋肉モリモリついたなど効いた事がない。
体重プラマイ0なら上手いこと両立してるかもしれんけど、そんな上手に減量出来る人が日本に何人いるだろうか。
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225 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 21b8-DraM [60.68.110.45])[]：2022/12/23(金) 11:47:57.03 ID:BvaoXf+L0 - 厚労省が出してる栄養摂取基準
筋トレyoutuberにバカにされがちだけど一通り目を通しておくといいよ
面倒い人は概要版みて、気になるところを報告書で補完を。
全て鵜呑みにする必要はないけど、国がオフィシャルに出してる情報なので、信憑性はあると考えて良い
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