トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月21日 > qx5QxCVDa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-Mf+g [106.131.148.60])
自重トレーニング Part83

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自重トレーニング Part83
212 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-Mf+g [106.131.148.60])[sage]：2022/12/21(水) 18:35:02.32 ID:qx5QxCVDa
全体重がかかる＋身体を宙に浮かせる種目が最強の自重トレーニングだと思う
逆立ちプッシュアップでジャンプするとかw
自重トレーニング Part83
217 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-Mf+g [106.131.148.60])[sage]：2022/12/21(水) 22:35:56.48 ID:qx5QxCVDa
ある程度高さのあるシーソーみたいな台の上に体が入るくらいの太さのパイプみたいなの付ければ逆立ち出来ない人でも逆立ちプッシュアップ出来るし倒れる心配もないなw
自重トレーニング Part83
218 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-Mf+g [106.131.148.60])[sage]：2022/12/21(水) 23:00:49.54 ID:qx5QxCVDa
筋トレを有酸素運動化させないってのは大事だと思う


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