- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
99 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e0b-a24c [121.111.186.177])[]：2022/12/21(水) 19:47:23.77 ID:ay7otBOh0 - 背中利かすのってむずくね？
胸はベンチ4セットでもやれば自然と翌日筋肉痛なるぐらい追い込めるんだけど背中って懸垂しようがマシン使おうが翌日筋肉痛なる事ないんだけど
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100 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e0b-a24c [121.111.186.177])[]：2022/12/21(水) 19:47:58.19 ID:ay7otBOh0 - 多分フォームとかも良くないのかもしれないが毎回YouTubeで正しいチンニングとかマシンの使い方確かめてやってもなんか上手くやれない
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102 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e0b-a24c [121.111.186.177])[]：2022/12/21(水) 19:53:22.62 ID:ay7otBOh0 - >>101
一回もできない重量でやったら腕しかキツくならなくない？
前腕だけ疲れる感じ
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