- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド587reps
81 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-DraM [126.35.117.189])[]：2022/12/21(水) 12:18:35.66 ID:1txLeKA9p - チンニングで上昇する時なんですが、爆発的なパワーを出すと、トップポジションで少しフワッとする感じがあり、自分的には楽な懸垂です。
一方で、ヌルヌル上がる(スローと言えないけれど)懸垂の方はトップポジションでキュッと締まる感じがありますが、かなりキツいです
一般的にポジティブ早く(力×スピード)、ネガティブ遅くっていうのが理想と聞きますが、どっちが良いのでしょう？
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82 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-DraM [126.35.117.189])[]：2022/12/21(水) 12:20:20.55 ID:1txLeKA9p - 早く上昇した時はフワッとしてるのでグリップを少し緩めてパタパタできる感じです
わかりにくくてすみません
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87 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-DraM [126.35.117.189])[]：2022/12/21(水) 12:56:45.31 ID:1txLeKA9p - >>83 84
数字でいくと、フレッシュな状態でのチンニングで回数的が+5〜6回くらいは差がありますね
2-3セット目は大体3-4回くらいですかね
>>85
やった事ないですが、ストップゴーって奴ですか
相当キツくなりそうですね
>>86
錘はいいかもしれませんね、試してみます
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