トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月20日 > uKljVHf0a

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-Mf+g)
無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-Mf+g [106.131.149.90])
【マッスルグリル】シャイニー薊43【通常運転】
自重トレーニング Part83

書き込みレス一覧

【マッスルグリル】シャイニー薊43【通常運転】
831 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-Mf+g)[sage]：2022/12/20(火) 18:58:22.99 ID:uKljVHf0a
え？過疎？
自重トレーニング Part83
203 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-Mf+g [106.131.149.90])[sage]：2022/12/20(火) 19:03:46.03 ID:uKljVHf0a
限界レップ数が頭打ちになったらそれ以上セットやっても無意味だと思う
トレーニングボリュームは稼げるけど筋肉が無駄に消耗して回復も遅れて何も良い事ないと思う


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