トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月18日 > sAFK3T/R0

書き込み順位＆時間帯一覧

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8693-orhx [223.223.91.72])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a693-orhx)
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
960 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8693-orhx [223.223.91.72])[]：2022/12/18(日) 13:50:49.42 ID:sAFK3T/R0
三頭筋って回復するのに中何日くらい必要ですか？
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
339 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a693-orhx)[]：2022/12/18(日) 14:51:15.64 ID:sAFK3T/R0
前回　15 6 7 5
今回　15 8 7 6
伸びてるっちゃあ伸びてるけど、こんなのんびりペースでも普通かな？
他の種目もやってるせいか、疲労が抜けきらずに中4日くらいの頻度でしかできない


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