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ウエイトトレ
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2022年12月18日
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juSKScBoa
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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-Mf+g [106.131.148.34])
自重トレーニング Part83
書き込みレス一覧
自重トレーニング Part83
193 ：
無記無記名
(ｱｳｱｳｳｰ Sa45-Mf+g [106.131.148.34])
[sage]：2022/12/18(日) 10:13:03.12 ID:juSKScBoa
１０レップくらいで限界くるようなやり方ならそれはウエイトと同じだと思ってる
もちろんその方が良い
自重トレが苦行だとか非効率だと言われてるのは追い込む為に何１０レップもやらないといけない所だからね
低レップで追い込めるならそんなにセット数を増やす必要もないし
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