- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
850 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra5-jDV5 [126.166.155.217])[sage]：2022/12/16(金) 10:12:59.92 ID:r964Ck7Hr - アホすぎワロスwww
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
867 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra5-jDV5 [126.166.155.217])[sage]：2022/12/16(金) 15:07:32.00 ID:r964Ck7Hr - >>853
中背部が丸まりぎみになるか反りぎみになるかかは正直その人の骨格による
重要なのは大腿骨と骨盤が角度をなしてるかと頚椎胸椎関節辺りまできちんと収縮できてるかのセット。
これは万人共通
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
868 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra5-jDV5 [126.166.155.217])[sage]：2022/12/16(金) 15:09:37.16 ID:r964Ck7Hr - >>863
共通の理由はシンプルに腰椎に負荷がかかる動きをしてるから
何故腰椎に負荷がかかるは人それぞれ
重心がズレてる、股関節が使えてない、脊柱が一律に固められてないなど
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- 【Myprotein】マイプロテイン 252【ﾜｯﾁｮｲ】
183 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra5-jDV5 [126.166.155.217])[sage]：2022/12/16(金) 17:00:35.42 ID:r964Ck7Hr - >>127
まず少量の水で溶かしてからお湯を入れる
お湯だけでやるとゴムみたいなまずいプロテインがプカプカ浮く地獄絵図になる
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- 【Myprotein】マイプロテイン 252【ﾜｯﾁｮｲ】
184 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra5-jDV5 [126.166.155.217])[sage]：2022/12/16(金) 17:03:15.40 ID:r964Ck7Hr - >>178
じゃあ砂糖にするわってなったら砂糖のほうがもっと害多いから甘いものいっさいとらないのおすすめ
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