トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月16日 > KSOpzQIJ0

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
自重トレーニング Part83

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
854 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/16(金) 12:58:55.37 ID:KSOpzQIJ0
400kgデッドリフターの筋肉と変化
https://i.imgur.com/M5yleQV.jpg
https://i.imgur.com/jDYjJT2.jpg
https://i.imgur.com/AVHQwp0.jpg
https://i.imgur.com/6bBjgf1.jpg
https://i.imgur.com/z0RB5qA.jpg

5年前
https://i.imgur.com/2NQl1Ec.jpg
https://i.imgur.com/1af5CeB.jpg
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
855 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/16(金) 12:59:41.49 ID:KSOpzQIJ0
400kgデッドの筋肉と変化
https://i.imgur.com/M5yleQV.jpg
https://i.imgur.com/jDYjJT2.jpg
https://i.imgur.com/AVHQwp0.jpg
https://i.imgur.com/6bBjgf1.jpg
https://i.imgur.com/z0RB5qA.jpg

5年前
https://i.imgur.com/2NQl1Ec.jpg
https://i.imgur.com/1af5CeB.jpg
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
856 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/16(金) 13:00:18.75 ID:KSOpzQIJ0
ガチで何があぼーんなんだかわからないw
400kgデッドリフターの筋肉貼りたいだけなのに
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
859 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/16(金) 13:27:12.22 ID:KSOpzQIJ0
見えてる人もいるのか
ngワードとか設定した覚えないんだけどな

ngに何人か入れてるけど
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
864 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/16(金) 14:49:58.46 ID:KSOpzQIJ0
>>863
もともと腰痛持ちなら日常姿勢も悪いと思うから、おそらくスクワットも理にかなった姿勢を取れてないと思われる
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
866 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/16(金) 14:59:55.74 ID:KSOpzQIJ0
>>865
呼吸する時に、腰背部と下腹部あたりが膨張する感覚がなくて、腹前面が膨張して肩がすくむ様な感覚があれば100%腹圧が効いてない
自重トレーニング Part83
166 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/16(金) 17:46:15.34 ID:KSOpzQIJ0
チューブはプライオメトリックで使うには重宝してる

https://youtu.be/ph2Z9mSyJ1s


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