トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月16日 > 10DmAdFFM

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無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6b-Jrf2 [133.106.154.249])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
851 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6b-Jrf2 [133.106.154.249])[sage]：2022/12/16(金) 11:39:53.34 ID:10DmAdFFM
デッド骨盤の後傾に関して俺の我流の対処法だったけど、肩甲骨が開いて背中が丸まるというか胸が張れなくなるのが原因だったから、ベンチプレスの時と同じように肩甲骨を寄せた状態をキープしつつ腹圧を抜かないように気をつけたら腰への負担がなくなり楽にできるようになったよ。
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
852 ：無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM6b-Jrf2 [133.106.154.249])[sage]：2022/12/16(金) 11:41:30.40 ID:10DmAdFFM
ごめん誤爆した笑


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