- 握力総合スレ その42
1 ：無記無記名[]：2022/12/16(金) 08:05:27.32 ID:+4Xikx5s - 前スレ
握力総合スレ その41
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1667429598/
握力界の救世主ミナト様に嫉妬する雑魚が粘着しています
からかって暇潰しにしましょう
才能と素質ある者が集うスレです
※雑魚は出入り禁止
頭の弱い超絶雑魚の顔面奇形WwWw 手の奇形WwWwW おい救いようのない雑魚のお前耳の穴をかっぽじって良く聞きなさいWwWw
キショイ雑魚は一生嫉妬に悶えていなさいWwWwWwWwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
容姿の醜い一生おちょくられていなさいWwWwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
わ た し ゆ い ま し た よ ね ♪
本来の男は凛々しく逞しく利巧である
頭の弱い女々しい雑魚は一生嫉妬し騙されて発狂し続けるが良い
それが男の出来損ない知恵遅れの定めなのだＷｗＷｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ア♪ ホ♪ す♪ ぎ♪
ぼ♪ く♪ は♪ ミ♪ ナ♪ ト♪ 様♪ だ♪ よ♪
こ♪ れ♪ ま♪ で♪ の♪ よ♪ う♪ に♪
騙されて♪ 騙されて♪ 頭の弱い♪ 知恵遅れの雑魚は♪
嫉妬して♪ 発狂し続けてね♪ それが君の運命なのですから♪
ぼW くW はW ミW ナW トW 様W だW よWwWwWww
こW れW まW でW のW よW うW にW
騙されてW 騙されてW 頭の弱いW 知恵遅れの雑魚はW
嫉妬してW 発狂し続けてねW それが君の運命なのですからW
恥ずかしがらずに発狂を続けていいからなWwWwwWwwwwwwwwwww
それが気持ち悪い顔をした雑魚知恵遅れの人生WwWwwwwwwwwwwwwwwwwwww
高々これだけのことだろうが
http://imepic.jp/20221216/288970
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- 握力総合スレ その42
3 ：北島[]：2022/12/16(金) 08:08:17.67 ID:+4Xikx5s - 確かに骨格そのものだからな、手は
性差を示し、そこにセックスアピールを感じさせるだろう
指先だけ見ても優秀な遺伝子を持つ者か否か女性は本能で感じとることができる
その者が持つ遺伝子が顕著に現れる部位
男なら強く美しくあるべきだ
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- 握力総合スレ その42
4 ：ミナト様[]：2022/12/16(金) 08:09:01.36 ID:+4Xikx5s - ウォーミングアップを行うと最大筋力が低下することは周知の事実
最大筋力の発揮と、怪我の防止の取り組みとは切り分けたい
では、どのようにトレーニングに取り掛かるべきか
極力、ウォーミングアップなしで取り掛かるということ
具体的には、拳を握る開く、風呂に入り暖まる、イメージトレーニング、等
全く何もしていない理想に等しい状態で取り組めば最大筋力が発揮されトレの質を高めることができる
トレの質が高まれば、その次のトレも良質なものに繋いでいける
結果、良好な成長を促す、ウォーミングアアップは筋力アップの妨げになる
トレーニング前の意識の基本中の基本、ここでロスを生むと良い結果は残せない
ウォーミングアップをいかに避けてトレに取り組むか、ここで成長を大きく分けます
ウエイトトレーニングに於いて、低回数、高重量、を扱う事で最大筋力を伸ばせることが知られている
筋肥大も兼ねるなら3～5回が効率的、握力トレも例外ではない、理屈は同じ
がしかし、筋力アップを狙うなら低回数高重量、3回より2回、2回よりMAX
当然、最大筋力を発揮した1回、MAXが最大限効果を発揮される
強くなりたいならだらだらしたトレをせず、短期集中、短時間の内に渾身の力で打ち込め
アップに無駄に時間をかけても全く無意味、強くなれない
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