- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
809 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/15(木) 17:11:30.80 ID:usKp8yl10 - >>805
斜め懸垂が広がり作るのに向いてない種目
筋肉の走行を考えると広がりを作るには、通常の懸垂がマスト
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
823 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/15(木) 17:43:38.82 ID:usKp8yl10 - https://youtu.be/xDEeG8O2Lts
シュワと同世代のレジェンドビルダーのフランコの懸垂とかは理想
1分頃
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
824 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/15(木) 17:45:45.10 ID:usKp8yl10 - 懸垂は背中の筋肉ほぼ全て網羅する様な種目だから絶対やった方がいい
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- 自重トレーニング Part83
150 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 49ce-LRd/ [116.70.156.100])[]：2022/12/15(木) 19:49:12.01 ID:usKp8yl10 - >>149
オーソドックスな懸垂一択ですな広がりは
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