- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
787 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-aXQC [60.68.110.45])[]：2022/12/15(木) 12:45:09.63 ID:+XqNqFRi0 - >>786
圧倒的ストリクト
チートカールは腰を壊す
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798 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-aXQC [60.68.110.45])[]：2022/12/15(木) 15:21:02.05 ID:+XqNqFRi0 - 正直いうとバーベルカール辞めてダンベル使ってコンセントカールに変えた方がいいと思う
バーベルカールは簡単な種目に見えてかなり上級者向けだと思うなぁ
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800 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-aXQC [60.68.110.45])[]：2022/12/15(木) 15:26:23.83 ID:+XqNqFRi0 - >>799
グリップとかにもよるんじゃ無いですかね
僕はナローなので肩甲骨を下げる意識はしますがよせる意識は全くありませんよ
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812 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-aXQC [60.68.110.45])[]：2022/12/15(木) 17:19:01.08 ID:+XqNqFRi0 - >>805
そもそも斜め懸垂程度の負荷では足りないような気がしますが...
通常の懸垂は何回出来ますか？
その回数程度の広背筋にしかなりませんよ？
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815 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-aXQC [60.68.110.45])[]：2022/12/15(木) 17:23:38.87 ID:+XqNqFRi0 - YouTuberがさも懸垂やってれば背中簡単に広くなるなど誤った情報を与えるからこんな事になる
体重75kg+5kg加重懸垂が10回出来る頃に背中広くなったと初めて実感できた
ここまで来るのに半年くらいかかったし、背中の広がりつくるのは決して簡単では無いと思います
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831 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-aXQC [60.68.110.45])[]：2022/12/15(木) 19:22:19.94 ID:+XqNqFRi0 - 1K賃貸3階住みだけど、9畳の部屋にダブルベッドと机とパワーラック全部置いてる
広々とはしてないけどまあ置けると言っておく
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