- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
644 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Safd-S3kd [106.128.151.184])[sage]：2022/12/13(火) 17:27:56.30 ID:xfeG7laxa - >>643
なんだかなあ
無茶苦茶なこと言ってるのわかってて言ってるでしょ
なんでそんなに必死なんだ
偉人の実績も理論も無視して、一体何がしたいんだ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
648 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Safd-S3kd [106.128.151.184])[sage]：2022/12/13(火) 17:36:28.96 ID:xfeG7laxa - >>645
だからその「必要な」って発想が間違いなんだって
筋肥大はそういうふうに起こるのではない
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656 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Safd-S3kd [106.128.151.184])[sage]：2022/12/13(火) 18:23:01.43 ID:xfeG7laxa - >>650
11回目失敗しての10×3と、余裕残して5×6では差がないということ
ところがlow loadだと差が出ることがあるんだと
これについては論文内でモーターユニットの動員の問題であるという説明があるが、フォームの問題という線もアリだと思う
複雑な論文だから間違ってたらスマン
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658 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Safd-S3kd [106.128.151.184])[sage]：2022/12/13(火) 18:33:50.70 ID:xfeG7laxa - >>655
問題はmTOR経路が食事によっても刺激されるし(むしろそっちが本来の役割)、mTORは脂肪細胞の分化と肥大にも関わること
これは別にmTORに限ったことではなく、筋肥大とは根源的には食事によって起こると言える
ここをよく考えれば、食いまくっても無駄になる脂肪になるなどという主張が的はずれなことがわかる
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660 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Safd-S3kd [106.128.151.184])[sage]：2022/12/13(火) 18:43:48.16 ID:xfeG7laxa - >>657
限界までやったほうが良いらしい
まあ頻度とか言い出すとまた話は別かもしれないけど、少なくともこのメタアナリシス内では、限界までやるのが筋肥大に逆効果になった例はないらしい
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