- スクワット→やっぱり身長が縮む最悪種目だったwww
294 ：無記無記名[sage]：2022/12/13(火) 12:46:15.82 ID:lZJ40oUY - https://powerliftingtechnique.com/do-squats-make-you-shorter/
この英語のサイト記事をざっと読んでみたが、
スクワットによる一時的な脊椎萎縮は他の活動によるそれと同じく、
睡眠をとれば翌日には元に戻るようなものらしい
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295 ：無記無記名[sage]：2022/12/13(火) 12:50:56.77 ID:lZJ40oUY - 1991年の研究では、
ベルト無しだと3.59mm
ベルト有りだと2.87mm
の一時的な脊椎萎縮が確認されたみたいだな
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296 ：無記無記名[sage]：2022/12/13(火) 12:59:11.58 ID:lZJ40oUY - 俺がこの記事の情報だけを元に漠然と思うんだが、
高重量のスクワットを過剰に行うと脊椎がダメージをおって、
その回復が追い付かないのにまた過剰な高重量スクワットを繰り返すと、
何となく想像するだけだが可塑性の潰れが発生して脊椎が縮んだまま元に戻らなくなるんじゃないかって、
少しだけ思う
でも記者によるとそれは神話に過ぎないらしい
俺は全盛期でも160～180kgまでのセットしか組んでなかったから身長が縮んだ経験はない
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300 ：無記無記名[sage]：2022/12/13(火) 13:11:03.91 ID:lZJ40oUY - ん？
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