- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
581 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4994-KKgq [116.94.170.186])[sage]：2022/12/13(火) 09:13:20.45 ID:hY5QRuQn0 - 太りたいやつに俺の太る時の食生活を教えてやろう
朝 朝マックでﾀﾞﾌﾞﾙのマフィンとポテト揚げたやつを4枚 パンケーキ
昼カツ丼大盛り +唐揚げ４つ ミニうどんに揚げちくわトッピング
夜ココイチのカレー特盛にトンカツ、ソーセージ、コロッケトッピング
デザートに必ずアイスを食う
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
582 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4994-KKgq [116.94.170.186])[sage]：2022/12/13(火) 09:14:23.45 ID:hY5QRuQn0 - あと重要なのがすべて大盛り。特盛。を追加オーダーすること。
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他88
404 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6794-KKgq)[sage]：2022/12/13(火) 09:15:58.45 ID:hY5QRuQn0 - EAA飲んでて肌荒れするようになったのでやめた
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
591 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4994-KKgq [116.94.170.186])[sage]：2022/12/13(火) 10:13:08.35 ID:hY5QRuQn0 - あとデブはこれ重要だと思うんだけど、腹減った、という感覚よりも7時だ、12時だ、１８時だ！食事の時間だ！食わなきゃ！って身体が飯を求めてくるんだよ
朝昼夜たくさん食った上で間食にカレーパンとかからげくんとか
>>586
俺の中で 食ってない、っていうときは大盛りにしなかった、ってときだったな
完全に現状認識できてなかったとおもうデブ時代
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
329 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6794-KKgq)[sage]：2022/12/13(火) 10:16:07.11 ID:hY5QRuQn0 - ボトムスタートで持ち上げられない重量って重すぎるかな？
腕突っ張った状態からスタートしないとあがんないのよね
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
595 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4994-KKgq [116.94.170.186])[sage]：2022/12/13(火) 10:25:09.80 ID:hY5QRuQn0 - あと同世代の痩せの大食いの太らないやつの特徴で気がついたことがある
デブの俺は早食い、噛まない、飲み込むように食べる。
痩せの大食いはゆっくり噛んで食べる。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
609 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4994-KKgq [116.94.170.186])[sage]：2022/12/13(火) 12:04:58.78 ID:hY5QRuQn0 - ここは便所の落書きであって有識者がいるわけじゃないからはよ病院いったほうが
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- ジムでムカつくこと【Part8】
25 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6794-KKgq)[sage]：2022/12/13(火) 12:10:27.72 ID:hY5QRuQn0 - この前ロッカールームが妙に湿布臭かったのはそれかｗｗ
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
331 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6794-KKgq)[sage]：2022/12/13(火) 12:23:29.19 ID:hY5QRuQn0 - >>330
サンクス！続けてみます
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- 40代の筋トレPart17
702 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4994-KKgq [116.94.170.186])[sage]：2022/12/13(火) 13:19:29.51 ID:hY5QRuQn0 - 俺は牛+シャケでまわしてる
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- 40代の筋トレPart17
704 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4994-KKgq [116.94.170.186])[sage]：2022/12/13(火) 13:37:45.54 ID:hY5QRuQn0 - >>703
回転寿司だとどんなネタ食べてる？サーモンとかタコやマグロかな
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- プロテイン★総合スレ 206
425 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4994-KKgq [116.94.170.186])[sage]：2022/12/13(火) 13:41:48.90 ID:hY5QRuQn0 - チョコ味で、超あまったるくておいしいのどれ？
ﾊﾞﾙｸｽのチョコ味はあっさりしすぎてて合わなかった
ギャスパリのWPIチョコ味はまぁまぁ
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
621 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4994-KKgq [116.94.170.186])[sage]：2022/12/13(火) 13:47:26.18 ID:hY5QRuQn0 - まずウォームアップセットで５０％の重量×15 ６０％の重量で×10
８０％の重量で３回 とか？
しょうじきもうバーベルベンチプレスに移行したほうがてっとりばやいのでは
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
334 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6794-KKgq)[sage]：2022/12/13(火) 14:22:38.15 ID:hY5QRuQn0 - >>333
そうなのよ 実際上から下げたときにあまり下げられてない
体感軽い重量でやるときの９割程度？しか上げ下げできてないかんじ
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- 40代の筋トレPart17
707 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4994-KKgq [116.94.170.186])[sage]：2022/12/13(火) 16:08:18.68 ID:hY5QRuQn0 - さすが４０代スレだな・・・例えが古い・・・あっちゃんかっこE
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