- HIITについて語れ Part.7
241 :無記無記名 (ワッチョイ)[]:2022/12/12(月) 02:00:34.20 ID:RvfI+YGs0 - 今丁度『究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング』が
kindleunlimited に入ってるな そしてkindle unlimitedも99円キャンペーンやってる
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242 :無記無記名 (ワッチョイ)[]:2022/12/12(月) 13:07:14.22 ID:RvfI+YGs0 - オリジナルタバタがインターバルトレーニングじゃなくて
インターミッテントトレーニングなのは バウト間が完全休息だからなんだな ジムのエアロバイクのインターバル設定が20秒以上でしかできないから 20:20でプログラム組んでやってたけど 完全休息ならスマホアプリ使って自己判断でやれるな
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