トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月12日 > RvfI+YGs0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)
HIITについて語れ Part.7

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HIITについて語れ Part.7
241 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)[]：2022/12/12(月) 02:00:34.20 ID:RvfI+YGs0
今丁度『究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング』が
kindleunlimited に入ってるな
そしてkindle unlimitedも99円キャンペーンやってる
HIITについて語れ Part.7
242 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)[]：2022/12/12(月) 13:07:14.22 ID:RvfI+YGs0
オリジナルタバタがインターバルトレーニングじゃなくて
インターミッテントトレーニングなのは
バウト間が完全休息だからなんだな

ジムのエアロバイクのインターバル設定が20秒以上でしかできないから
20:20でプログラム組んでやってたけど
完全休息ならスマホアプリ使って自己判断でやれるな


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