トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月12日 > F6utL0PDa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Safd-S3kd [106.130.73.171])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
554 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Safd-S3kd [106.130.73.171])[sage]：2022/12/12(月) 19:07:47.44 ID:F6utL0PDa
ややこしいのでまとめておくと、
セット内のレップ数は限界までやる必要はないが、ボリューム減った分は補充しないとだめ
ドロップセットは、週あたりで見ると逆にボリューム下げることが多いのでやらない方がいい
って話みたいだね
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
557 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Safd-S3kd [106.130.73.171])[sage]：2022/12/12(月) 19:31:03.12 ID:F6utL0PDa
>>555
それでもいいけど、あくまで痛いのが長引くと週あたりのトレボリューム下がるよねってだけの話だからね
個人的にはこれ以上筋肉痛に変なイメージを持たれたくないなあ


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