- 40代の筋トレPart17
512 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9b8-Myiu [126.200.50.15])[]：2022/12/10(土) 06:19:58.51 ID:k4SDGAbO0 - 1人寂しく自炊する初老のオッサンの話とか見ると
毎日バランスのよい食事を考えて、
準備してくれる妻には感謝しかないな。マジでw
そういえば、久々に商業ジムに行ってマシン使ってみたわ
今んとこ微妙。例えばペックフライとか、
なんも考えなくても胸の中央に負荷がかかるのは良いけど、
負荷が表示される重量から想像するよりもめっちゃ軽くて
適正重量がわからず普段のダンベルフライの重量参考に下から攻めて7セットやったのに
最後86kgで10回やっても、微妙な効き具合
スタックの上に動滑車が付いてて、そこからケーブルが2本伸びてそれぞれが、左右のアームに繋がってる構造だったから、
1本あたりにかかる張力はスタックの半分と思うけど、なんか見落としたかな？
これならダンベルフライ30kgとかの方がよっぽど効くから
多分ダンベルフライ、ケーブルクロスの方が良いな
|
- 40代の筋トレPart17
522 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9b8-Myiu [126.200.50.15])[]：2022/12/10(土) 09:32:14.58 ID:k4SDGAbO0 - >>517
いや、お前そもそも作ってくれる人いないじゃんw
人の心配してる場合じゃないよ。そこが前提から狂ってる
そもそも普通にバランス取れてるってだけの食事がパサパサでまずい前提ってのも頭おかしいw
お前の頭の中には、ギトギトラーメンとパサパサ鶏胸肉の2択しかないのか？ww
もう初老で残りの食事の回数も少なくなってんだろうから
一回一回を大事にしたら良いぞ
内容も大事だけど、誰と食べるかってのも大事だからな？
|
- 40代の筋トレPart17
523 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e9b8-Myiu [126.200.50.15])[]：2022/12/10(土) 09:45:10.53 ID:k4SDGAbO0 - >>519
ケーブルは全体通して一本しかないのよ
Y字のイメージ。Yの下にスタックがくっついてる
そしてYの上部の二股が左右のケーブル。つまりアームで引っ張るところ
二股のとこ引っ張ると、スタックが持ち上がる
つまり同滑車（スタックと一体化）からみて鉛直方向下側にはスタックの重さがかかってて
二股ケーブルで逆方向に釣り合いをとってる
2本のケーブルでそれを分担して持ち上げるから、片方にはスタックの半分の重力がかかってると思うんだけど
その先はアームに直結してたけど、
何かしらテコの原理で軽くなるようなことがあるかは分からんな。とりあえずめっちゃ軽かった笑
|