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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0e-n+ha [210.56.161.166])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
334 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0e-n+ha [210.56.161.166])[sage]：2022/12/09(金) 00:27:10.51 ID:ohERiq1D0
週5分割トレを自重でやろうと思うんだけど
例えば胸の日の場合、腕立てとかどうやればいいかな？
腕立てってバリエーション少ないから、回数やセット数を増やした方がが良い？
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
339 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7b0e-n+ha [210.56.161.166])[sage]：2022/12/09(金) 02:04:58.61 ID:ohERiq1D0
>>335
一般的な腕立ては分かる
あとは足を高い位置に置いた角度つけた腕立てと腕を大きく広げた腕立てくらい


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