- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
335 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d771-WT3S [125.30.79.250])[sage]：2022/12/09(金) 00:34:02.89 ID:6OE3kV6y0 - >>334
自重で筋肥大はムズいよ
腕立てのやり方が分からないレベルなら分割など考えずにまずクタクタになるまでやってみるといいと思われる
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
860 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d771-WT3S [125.30.79.250])[sage]：2022/12/09(金) 01:24:54.15 ID:6OE3kV6y0 - >>859
人に見せるものじゃないから独自略語w
ワンハンドダンベルローイング
サイドライイングプルオーバー
ベントオーバーロー
チーティングして5回ってことや
伝えたいのは4ヶ月でチンニングはこの程度伸びるっつーことやで
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
338 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d771-WT3S [125.30.79.250])[sage]：2022/12/09(金) 01:34:39.61 ID:6OE3kV6y0 - 継続すればゴリに近づいていくのだろうけど自分は細マッチョで打ち止めでいいと思ってるわ
今の魔裟斗くらいでいい
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- 懸垂チンニング出来るようになる Part4
863 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d771-WT3S [125.30.79.250])[sage]：2022/12/09(金) 01:42:34.58 ID:6OE3kV6y0 - >>861
うむ、そういった類いの懸念はあったぞ
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- ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart7
324 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2c71-WT3S)[sage]：2022/12/09(金) 21:19:21.80 ID:6OE3kV6y0 - ダンベルプレス25kg前後の人はフライ何kgでやってる？
フライは重いと深くストレッチかけられなくなってくるよね
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