- ジムでムカつく事 PART4
837 ：無記無記名[sage]：2022/12/06(火) 01:59:23.42 ID:jz5HDjiI - 俺ならびしょびしょに冷水かけて濡らしとくけどな
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- 全く筋トレしてないヒカキンの肉体www
7 ：無記無記名[sage]：2022/12/06(火) 03:27:21.15 ID:jz5HDjiI - >>4
お前のペラペラなちっさい背中とって見せてみ？
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- 全く筋トレしてないヒカキンの肉体www
12 ：無記無記名[sage]：2022/12/06(火) 11:32:40.01 ID:jz5HDjiI - 最低限、懸垂をそこそこはやらないとこんな背中にはならん
元々運動音痴でもないし運動が嫌いでもないようだし
毎日座ってたりデスクワークしてたら運動したくなるのも普通のこと、ただ筋トレしてる所は見せないね
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- 「ケツ上げベンチプレスはださい」←なにこの風潮w
688 ：無記無記名[sage]：2022/12/06(火) 15:53:59.70 ID:jz5HDjiI - ケツ上げやるよ、肩や肘をなるべく痛め無いためにケツ上げもするし、胸までつけないようになった
まあ肩を何回も痛めてしまったからこのやり方でないとすぐ痛めちゃうのよね
骨格的にもベンチには向いてないんだろうけど、これからもMAXもやれないな、10回は出来る重さのみ
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