- 【Myprotein】マイプロテイン 252【ﾜｯﾁｮｲ】
49 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-zYbQ [126.156.183.180])[sage]：2022/12/06(火) 18:17:47.54 ID:8PPrd8ukr - >>40
そこは牛の種類とかだろ笑
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
182 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-zYbQ [126.156.183.180])[sage]：2022/12/06(火) 18:28:51.14 ID:8PPrd8ukr - >>11
脊柱はアイソメトリックじゃないと大きな出力が出せない
収縮させる場合もエキセントリック気味に入ると激弱
コンセントリック気味に使わないと低負荷でも鍛えられない
つまり、固めて鍛える→テコ的な負荷で鍛える→しなり的な負荷で鍛える順に危険度が跳ね上がる
よく腰いわす人は、脊柱全部で均等に負荷を分担する使い方できず胸椎と腰椎のベクトルが逆気味にかかる癖がある上しなり的な使い方する人とか、股関節使えない人、重心の意識が弱い人。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
185 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-zYbQ [126.156.183.180])[sage]：2022/12/06(火) 18:41:38.73 ID:8PPrd8ukr - >>182
付け加えると脊柱は平等に負荷をかけるべきところ胸椎を強めに収縮させるのは足から遠位で距離を稼ぐことでヒザ下に対して股関節にテコ的に力を発揮するため
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
189 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-zYbQ [126.156.183.180])[sage]：2022/12/06(火) 20:28:24.01 ID:8PPrd8ukr - >>176
アホみたいに食うのもアホみたいにトレするのもアホだけ。
毎日地道に当たり前の飯食って当たり前のトレーニングを習慣化するのだけが正解だよ。
焦れて極論に走っるのも続かないのも負けの当たり前の話。
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
192 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr77-zYbQ [126.156.183.180])[sage]：2022/12/06(火) 20:54:55.89 ID:8PPrd8ukr - >>190
重要なのはうまくいかないからって極論に走るなってとこ
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- 経口ステについて語るスレ 41錠目
212 ：無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr5f-zYbQ)[sage]：2022/12/06(火) 23:41:25.66 ID:8PPrd8ukr - 悔しくてボソボソ屁理屈喚くロイドレイジって情けないったらないな
スレ来るなっていったろうが
臭い奴らだな
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