- ベンチプレスMAX170kgを目指すスレ
147 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 350b-IKYu)[]：2022/12/05(月) 18:16:39.08 ID:aTfc3CKc0 - 胸・前腕トレ終了^_^
ベンチプレスはリバースピラミッド？だwww
☆ベンチプレス(インターバル2分)
60×10
100×15
130×9
130×5
130×3
110×12
110×８
110×４
100×９
100×5
100×3
90×０←撃沈ww
☆インクラインダンベルフライ
☆インクラインSプレス
☆インクラインダンベルプレス
☆ダンベルプルオーバー
☆ダンベルリストカール
☆ダンベルリバースリストカール
☆プロネーション
☆ハンマーカール
ふぅ〜疲れたwwww
明日は地獄の背中トレwww
胸トレで吐くやつはあまりいないよなw
胸トレ以外だったらミロスの元でトレーニングを積んでいたJIN君が13回吐いたよなwwww
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