トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月03日 > xVTFc6yd0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c70e-vo7k [121.112.224.6])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps

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【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
38 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c70e-vo7k [121.112.224.6])[]：2022/12/03(土) 13:45:08.55 ID:xVTFc6yd0
自分はめんどくさいから5発くらいしか上がらない重量で、2〜3発挙げるを2〜3セットだけやる感じだわ
そんで日頃はラジオ体操とか結構やる
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
42 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c70e-vo7k [121.112.224.6])[]：2022/12/03(土) 14:36:07.35 ID:xVTFc6yd0
歳取ると柔軟性の維持が難しいわ
生理現象だから仕方ないけど
筋力と筋肥大は何歳でも可能だけど


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