- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
36 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ afb9-4FAg [119.245.88.176])[sage]：2022/12/03(土) 12:53:54.05 ID:lPIi6r2V0 - 脛の筋肉なんて鍛えるもんちゃうぞ
むしろいかに炎症を取るかが重要やろサッカー選手なら
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
44 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ afb9-4FAg [119.245.88.176])[sage]：2022/12/03(土) 14:47:35.69 ID:lPIi6r2V0 - 難しいとこだな
フライの方が効くけどどっかでベンチやった方がいいと思う
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
50 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ afb9-4FAg [119.245.88.176])[sage]：2022/12/03(土) 19:15:53.22 ID:lPIi6r2V0 - ナローやってないわ
腕肩で挙げるからベンチのために練習した方がいいんかね
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58 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ afb9-4FAg [119.245.88.176])[sage]：2022/12/03(土) 23:09:55.88 ID:lPIi6r2V0 - バーベルあるなら可変ダンベルに３２ｋｇもいらんだろ
ワンハンドロー以外になんかあったっけ？
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- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
59 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ afb9-4FAg [119.245.88.176])[sage]：2022/12/03(土) 23:10:15.33 ID:lPIi6r2V0 - ×３２ｋｇもいらん
〇４１．５ｋｇもいらん
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- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
976 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ afb9-4FAg [119.245.88.176])[sage]：2022/12/03(土) 23:11:24.75 ID:lPIi6r2V0 - じゃあプランシェプッシュアップを筋力というより身体の使い方で挙げる方法おしえてくれ
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