- 【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
41 :無記無記名 (ワッチョイ 03b8-oo9K [60.68.110.45])[]:2022/12/03(土) 14:28:15.24 ID:j+U7qfHu0 - 2セット目はアセンディングしていくんですか?
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48 :無記無記名 (ワッチョイ 03b8-oo9K [60.68.110.45])[]:2022/12/03(土) 15:51:41.45 ID:j+U7qfHu0 - ベンチはナロープレスにしてからグングン伸びたな
結果フライの重量も伸びて筋肥大も加速した
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