- 40代の筋トレPart17
275 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef2d-la5u [27.127.176.126])[sage]：2022/12/03(土) 19:14:56.95 ID:HDet44+w0 - 当時は今みたいに色んなマシンがなかったからって聞いたけどな
BIG3しなくても別ので補完がきくしな
むしろエクステンションとかのが必須な気がする
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286 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef2d-la5u [27.127.176.126])[sage]：2022/12/03(土) 20:41:09.65 ID:HDet44+w0 - 今日背中でラットプルダウンやったんだけど
前腕を内旋させると痛みがでるんだが何これ？
しかも右だけ
こんなのはじめてなんだけどやばい？
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293 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef2d-la5u [27.127.176.126])[sage]：2022/12/03(土) 22:02:42.72 ID:HDet44+w0 - >>287
ありがとう
それだわ
今日重さ更新して握力ヤバいかもってなって確かに巻き込んだわ
次やって握力ダメそうならパワーグリップも視野にいれるよ
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