トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月03日 > GmzyU8M10

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb28-BV3Z [160.86.53.30])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
55 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb28-BV3Z [160.86.53.30])[sage]：2022/12/03(土) 21:33:34.51 ID:GmzyU8M10
>>50
ナローベンチは上腕三頭筋のトレーニングだからね
スミスマシンでやると安定するよ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
62 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb28-BV3Z [160.86.53.30])[sage]：2022/12/03(土) 23:27:33.55 ID:GmzyU8M10
>>57
ダンベルベンチプレス、ショルダープレス、ダンベルデッドリフトとかかな
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド586reps
64 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb28-BV3Z [160.86.53.30])[sage]：2022/12/03(土) 23:56:29.68 ID:GmzyU8M10
>>63
個人的にダンベル高重量はスタートポジションに持ってくるまでが怖くてあんまりやりたくないんだよね
特にショルダープレスは少しでもバランス崩したら関節ぶっ壊しそう


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