- 40代の筋トレPart17
254 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb8-AyOw [126.200.55.243])[]：2022/12/03(土) 17:47:35.94 ID:Bb2DL8Nn0 - だから若いうちに筋肉つけとけとあれほど、、
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267 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb8-AyOw [126.200.55.243])[]：2022/12/03(土) 18:45:48.38 ID:Bb2DL8Nn0 - 何度も女不幸にしてる奴が常識とマナーを語る理由が全く分からない件についてw
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268 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb8-AyOw [126.200.55.243])[]：2022/12/03(土) 18:49:20.83 ID:Bb2DL8Nn0 - てか、big3しかやらん、big大正義って言ってる奴いたっけ？
big3で土台固めて、足りないとこ他で補うってのが効率良いのは誰でも分かると思うけど
もちろん、ヘルっちゃっててbig3が出来ない奴はマシンで気を使いながらやるしかないがw
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272 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb8-AyOw [126.200.55.243])[]：2022/12/03(土) 19:03:23.54 ID:Bb2DL8Nn0 - ちなみに、俺はビッグ3以外の種目をするために
パワーラック以外にもケーブル器具を買ってるけど
補助としてはなかなか良いぞ
そういえば、元々、某アメリカメーカーのペックフライも持ってるけど
ケーブルクロスできるようになってからは使わなくなってしまったな
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274 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb8-AyOw [126.200.55.243])[]：2022/12/03(土) 19:12:54.03 ID:Bb2DL8Nn0 - 彫刻に例えると、とりあえず大きな作品用意するのがbig3で
足りないとこ微妙に盛ったりするような細かい手直しが
補助種目となアイソレーションって感じだと思ってるわ
あとは、ボディメイク以外にも全身の協調性という意味ではスポーツに応用効くのはデッドとかスクワットあたりか
ベンチはあんまし役に立たない気がするけどw
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277 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb8-AyOw [126.200.55.243])[]：2022/12/03(土) 19:16:44.22 ID:Bb2DL8Nn0 - ハリボテじゃなくて生き物としても強くなるならデッドやスクワットはやった方が良いと思う
ボール投げるにしても、蹴るにしてもアイソレーションじゃないですしw
ハリボテで良いなら不自然なシンソールでも入れて鏡見てニヤついてれば？となるよ
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279 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb8-AyOw [126.200.55.243])[]：2022/12/03(土) 19:21:05.34 ID:Bb2DL8Nn0 - またヘル爺の訳のわからん妄想が始まったww
最初何言ってんだコイツ？って思って考えてしまっただろw
たぶんbigアームと絡んだ奴のことか？
ぶっちゃけ、俺、それがどんな奴かも知らんけどww
ステやってんの？アンチステ？
わざわざ調べるのも面倒くさいw
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280 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb8-AyOw [126.200.55.243])[]：2022/12/03(土) 19:23:32.86 ID:Bb2DL8Nn0 - ちなみに、Twitterでビッグアームがなんか語りかけてるのが勝手に表示されたからチラ見したくらいで、
ビッグアームとそいつがどんな絡みしてたかすらも知らんぞww
統合失調症もここまできたか？マジでウケたわw
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287 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb8-AyOw [126.200.55.243])[]：2022/12/03(土) 20:45:22.72 ID:Bb2DL8Nn0 - >>286
もしかして握力たりなくて手首巻き込み気味で引いたか？
しばらく休んで痛み出なくなれば問題ないと思うけど
今後はパワーグリップ使えば？
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292 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ebb8-AyOw [126.200.55.243])[]：2022/12/03(土) 21:53:43.83 ID:Bb2DL8Nn0 - >>288
お前は脳みそもヘルニア起こしてんのか？
統失は檻から出てくるなよw
知名度がクソそうな奴をそんなに告知したいなら、
適当にリンク先でも貼っとけよ。マヌケw
気が向いたら確認してやるから
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