- 40代の筋トレPart17
219 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-sY2o [60.115.214.108])[sage]：2022/12/03(土) 01:12:32.16 ID:BQxXAMYd0 - 柔道や柔術や空手やボクシング習って喧嘩に強くなるとかは幻想だから強えやつは最初から強えし、そういうやつがこれで食ってけねえかな？って
それだけに集中して特化してプロになる、それだけの事、最初からデカいシャキール・オニールやセーム・シュルトやアーツやハントやミルコには勝てない
身長180もない、いや170もないとか、体重も85キロどころか70キロもないとか、その時点で喧嘩とか実戦とか強いとかない、武器と度胸をもて
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- スクワット始めました67【ﾜｯﾁｮｲ有り】
158 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-sY2o [60.115.214.108])[sage]：2022/12/03(土) 08:05:34.10 ID:BQxXAMYd0 - 腰と外側広筋をデッドやスクワットで痛めてしまってからハーフ(膝は90度は曲がっている)でセーフティ高くして、かなり軽い重さでやってきた
ところがこのゆっくりやるハーフの方が意外ときつい、わからんもんだね、やってみないと
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237 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-sY2o [60.115.214.108])[sage]：2022/12/03(土) 10:59:58.33 ID:BQxXAMYd0 - まあ筋肉というよりは、最初から身長206センチ、体重118キロで、その割にはかなり動けるし気持ちも強いし度胸もある
みたいなやつにパワーや格闘で勝とうとか無理だからな、上には上がいくらでもいる、アメリカ行ってみろってだけの話になっちゃう
だから結局は自分のため、健康のためでしかないよ、趣味なんだ、ライフワークなんだ、自分の趣味、自分の健康、それだけ
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242 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-sY2o [60.115.214.108])[sage]：2022/12/03(土) 15:22:59.21 ID:BQxXAMYd0 - >>238
これな、俺も筋トレ何度も再開したり辞めてたりしてたが、重さや回数や過剰なメニューを追って様々な怪我や無理をしてしまった
結局怪我するって無理な重さやボリュームなのよ、なんとか怪我しないでキツくなる方法汗かく方法を考えなきゃならないのにBIG3こそ正義！とか
フリーウェイト至上主義の事もあったし、今思えば勝手で自己満などうでもいい考えだったな、目的は若さ維持と健康と快適なメンタルだろって
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244 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfb8-1JYy [60.115.214.108])[sage]：2022/12/03(土) 15:57:08.12 ID:BQxXAMYd0 - >>243
何となくわかるわ笑 モテたいとかでやってる奴は初心者の中の初心者だわな笑
惰性の趣味とも言えるし、俺にとっては瞑想やヨガみたいなものだな
精神統一や余計な事を一切考えない考えられない時間として筋トレがある、メンタルヘルスやね
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