- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
952 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd33-82pL [49.97.110.187])[]：2022/12/02(金) 07:28:58.65 ID:qxNye1fLd - 筋肉って若い頃作ったやつを消費してくもんじゃなくて毎日毎日少しずつ作り直してるもんだからな
普通にしてても体格相応の生産能力があるということ
無茶しない範囲で筋肉の負荷上げれば筋肉は現状よりは増えるってのは死ぬまで続くよ
後期高齢トレーニーの色んな人の筋トレ詳細しりたい
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- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
953 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd33-82pL [49.97.110.187])[]：2022/12/02(金) 07:37:53.96 ID:qxNye1fLd - >>945
ゆでれば油汚れ出さずに食えるのも地味に嬉しい
黄身すこし半熟感残せばバカバカいけるし
筋トレ後卵あるときは５、6個食べてる
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957 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd33-82pL [49.97.110.187])[]：2022/12/02(金) 12:49:31.48 ID:qxNye1fLd - 背中って筋トレに限らず無意識に力んだりして疲労溜まりがちだしな
俺は前のトレの疲労が残ってるのは気にせず量やってたまに十日以上の休みとる
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