トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月02日 > m/yxn0GB0

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4992-J0r1 [106.73.155.64])
40代の筋トレPart17

書き込みレス一覧

40代の筋トレPart17
175 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4992-J0r1 [106.73.155.64])[sage]：2022/12/02(金) 12:14:47.05 ID:m/yxn0GB0
けん
40代の筋トレPart17
178 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4992-J0r1 [106.73.155.64])[sage]：2022/12/02(金) 12:21:14.01 ID:m/yxn0GB0
肩の動かし方で悩んでます
主に肩甲骨の内転外転や回旋時に、肩鎖関節あたりがポクポク言うのと、肩甲棘内側縁の胸郭側に引っかかる感じとたまに擦れた様な痛みがある感じ
気になってしまって胸のフライや肩のプレスがいまいちうまく動作できません。重量や頻度も抑えてます
似たような経験ある方いたら教えてください
40代の筋トレPart17
181 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4992-J0r1 [106.73.155.64])[sage]：2022/12/02(金) 12:51:18.57 ID:m/yxn0GB0
>>180
巻き肩なのかな？
軽度の漏斗胸で鎖骨に左右差があって右肩は気を抜くと前に落ちるんですが、不安のある左肩は鎖骨が邪魔になって巻かない感じです
右肩は前に可動域が広く、左肩は背後に広いです


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