トップページ > ウエイトトレ > 2022年12月01日 > gtfWdizXa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-FFCZ [106.155.0.42])
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
40代の筋トレPart17

書き込みレス一覧

【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
906 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-FFCZ [106.155.0.42])[sage]：2022/12/01(木) 09:42:38.60 ID:gtfWdizXa
>>905
俺もそれ昨日からやり始めた！
個人的にはそれで十分だと思う！
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド585reps
919 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-FFCZ [106.155.0.42])[sage]：2022/12/01(木) 13:01:30.15 ID:gtfWdizXa
>>916
一般論として
日常生活の中でもよく使われる筋肉か高レップって言われるのかな
三角筋だけじゃなくて
上腕二頭筋、大腿四頭筋、カーフなんかもそう
逆に上腕三頭筋やハムは高重量に反応するって言われる
遅筋速筋比率が違うとかは分からんけど
40代の筋トレPart17
130 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-FFCZ [106.155.0.42])[sage]：2022/12/01(木) 14:06:06.67 ID:gtfWdizXa
>>129
やべえ俺ジム着がピチピチなんだけど


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