- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
906 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91b8-tdjy [60.116.225.197])[]：2022/11/29(火) 13:10:34.43 ID:uWPcDR740 - >>899
まぁ曲芸が自重トレの目安なのはいいんじゃない?ヒョロガリとかの見た目抜きで運動神経を評価できるわけだし
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907 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91b8-tdjy [60.116.225.197])[]：2022/11/29(火) 13:21:01.87 ID:uWPcDR740 - >>902
プランシェもいきなりフルプランシェからは無理があるけど、プランシェの練習で充分筋トレにはなるから、プランシェが出来る程度の筋肉量って目安として話してんじゃないの?
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911 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91b8-tdjy [60.116.225.197])[]：2022/11/29(火) 16:13:13.89 ID:uWPcDR740 - >>909
ヒョロガリに有利に偏った目安ではあるけど、同じ価値観と目安で鍛えてる人がいればその人たちで繋がったらいいんじゃないかと思う。曲芸が自重トレの目安の一つで
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920 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 91b8-tdjy [60.116.225.197])[]：2022/11/29(火) 18:29:13.80 ID:uWPcDR740 - >>912
自重トレだけでFLは3ヶ月plancheは1年半かかった。知り合いはどれぐらいかかったんだ?
>>916
だろうな。自重トレの目安の一つぐらいの認識でいいんじゃないか?絶対的な目安じゃないから
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