- 【加重もOK】自重トレーニング Part82
903 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-82pL [219.124.219.150])[]：2022/11/29(火) 07:17:01.08 ID:p1z7hqEz0 - 目標も現状も千差万別だからな
ここで何々で十分なんて言うことほど不毛なことはない
散歩で十分
ラジオ体操で十分
スクワットで十分
懸垂で十分
なんでもあり
ちょっと運動経験があったりして筋トレと運動のイメージがクリアだと何となく目につく筋肉が膨らめば十分、以上を求めたりする
自分的には広背筋より下が一種目で十分はありえない
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904 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1362-82pL [219.124.219.150])[]：2022/11/29(火) 07:31:51.59 ID:p1z7hqEz0 - >>899
片手腕立てはまあ脇開け開脚の少しこなれたら誰でもできるフォームから脇締め閉脚式の超人腕力フォームまであって語るにはややこしいけど
片手懸垂は現実的で体重に対してプルが強ければできるというごまかしにくく明快な良い種目だと思うけど
普通にそれ目指したトレーニングしてるし最近ネガティブトレが話題になったことを受けてプルの〆は片手ネガティブやってるわｗ
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